Running

Seit meinem ersten Ultralauf vor 3 Jahren hat sich so ein gewisses Ritual bei mir durchgesetzt, welches ich manchmal schon als kleinen bis größeren Tick bei mir erkenne.  :D

Damals (2005) wusste ich nicht so recht, was ich denn alles für einen 12-Stundenlauf benötigen würde. Würde es regnen, würde ich nach stundenlangen laufen frieren, wie oft müsste ich mich umziehen, bräuchte ich Ersatzschuhe, und und und.
Hilfreich war zu dieser Zeit ein Forum für Ultraläufer, wo unter anderem Tipps für 24-Stundenläufe und Mehr-Tages-Läufe gegeben wurden.
Hier schaute ich mir einiges ab und reduzierte dementsprechend auf meine “kleinere” Strecke.

Als ich den Berg an Klamotten sah, musste ich selbst lachen, es wirkte so, als würde ich in Urlaub fahren. :hihi:
Ich hatte alles in 3-facher Ausstattung dabei, für alle Eventualitäten, kühle Temperaturen am Morgen und luftigere Kleidung für den Mittag/Nachmittag. Dazu Weste und Jacke, 2 Paar Schuhe und einiges an Selbstverpflegung, da auch hier unbekanntes auf mich zukam. Nach 6 - 7 Stunden zur Mittagszeit warme Nudeln essen?!? Könnte ich danach weiterlaufen?!?

Ich nahm die Klamotten und alles was ich auslegte mit. Da der Parkplatz in unmittelbarer Nähe zur Laufstrecke lag, könnte ich während des Wettbewerbs reagieren.
Was die Verpflegung anbetraf, hatte ich zuviel dabei. Bei den Klamotten zuweilen auch.

Was sich aber bis heute gehalten hat, egal ob Ultra oder Marathon, ich lege immer noch einen “halben” Berg an Klamotten vor dem Lauftag aus und entscheide (halbwegs) spontan, was ich mitnehme und was dann doch zuviel wäre.

Trotzdem reise ich noch mit doppelter Ausstattung an. :D
(Ein Teil für den Siebengebirgsmarathon am 14.12.08 liegt schon bereit.) :hihi:

Grüße
Michael

Nun ist auch der Düsseldorf-Marathon fix gebucht.
Eigentlich hatte ich gar nicht vor in 2009 in Düsseldorf zu starten, da mein Laufkalender schon recht gut ausgelastet ist.

Allerdings brachte mich die Idee eines Firmen-Lauf-Cups dazu, spontan den Düsseldorfer Marathon mit aufzunehmen. Ich möchte hier einen Anstoss zu dieser Wertung geben und habe mich daher entschlossen, an allen 4 großen Standorten meines Arbeitgebers in Deutschland (Hamburg, Düsseldorf, Köln, München) zu starten.

Mal schauen, wie man intern darauf reagiert, denn bisher köchelt hier jeder für sich.

Grüße
Michael

Eigentlich ein Einladungslauf, sprich Privatlauf, aber dennoch habe ich einfach mal ein paar Zeilen geschrieben und mich einfach mal für eine Teilnahme beworben. Die Streckenlänge ist schon eine Herausforderung, besonders wohl der mentalen Art. Das soviele bei der letzten Auflage ein DNF hinter ihrem Namen stehen hatten, überraschte mich dann schon etwas.

Trotzdem bereite ich mich vor, als  hätte ich schon eine Zusage. ;-)  Zudem sind der Waldhessenlauf, der 12-Stundenlauf Brühl, der Kölnpfad und der Ultra Trail du Mont Blanc ideale Wettbewerbe zum Trainieren, bzw. die letzten beiden eher um zu sehen, wie diese neuen Distanzen wirken.

Grüße

Michael

Eigentlich standen meine (Traum-)Laufziele der näheren Zukunft schon lange fest.
Seinerzeit war es aber noch so weit weg, so fern, so unrealistisch, so unmöglich, so abgedreht und auch so verrückt!!!!
Das sich das Verhältnis zum “Verrückt-Sein” etwas gewandelt hat, beschreibe ich mal an anderer Stelle. Liegt ja alles im Auge des Betrachters.

Für 2010 strebe ich eine Teilnahme an einem “Einladungslauf” an, der meine bisherigen Distanzen ein wenig in den Schatten stellt.
Für 2011 steht Badwater (ein Ultralauf mit schwierigen klimatischen Bedingungen -> Hitze) an.

Für den Einladungslauf in Deutschland (entweder man kennt sich, oder man wird empfohlen) fehlen mir noch die nötigen Kontakte. Einerseits laufe ich erst seit 3 Jahren Ultra und zum anderen habe ich mich nicht mit Bestzeiten in den Annalen festsetzen können, sodass eine Einladung zum Selbstgänger werden würde.
Für Badwater, ebenfalls ein Einladungslauf, in den USA gestaltet sich das “aufmerksam machen” etwas schwieriger.
Ich laufe diese Distanzen ja als Erlebnisläufe, um dabei zu sein, zu finishen, oder neue (Grenz-)Erfahrungen zu sammeln.

Daher heisst es nun für beiden Highlights in 2010 + 2011 gewisse Vorarbeiten leisten und diese stehen nun unmittelbar mit 2009 bevor.
Mehrfache Distanzen jenseits der 100km sind ein Muss, wobei teilweise meine Läufe aus 2008 angerechnet werden!!

Eigentlich plane ich ja nicht so gerne so lange im Voraus, aber hier geht es nicht anders.
Für die Motivation ist es aber förderlich.
Zuletzt habe ich da einen Schub durch die Einladung zum Kölnpfad in 2009 bekommen, denn den Kölnpfad kann ich dann wieder als Referenz für 2010 und 2011 nehmen.

Dann macht planen doch wieder Spaß und das Training läuft fast von alleine.
Zu meinem Läuferglück fehlen danach nur noch die Einladungen für 2010 und für 2011.

Grüße
Michael

Völlig überrascht sah ich zur Mittagszeit beim Blick aus dem Fenster, das es heftigst schneite.
Sollte ich endlich mal Glück haben und endlich im Schnee (-treiben) laufen können?!?

Gegen 15:30 Uhr schneite es immer noch, also Feierabend machen und ab in die Umkleidekabine.
Dieses Mal wog der Rucksack um einiges weniger als am Tag zuvor durch die Lektüren.

Es ging von Braunsfeld in Richtung Stadtwald am Militärring. Die Wege waren verschneit und teils glatt. Leider lag noch zu wenig von der weissen Pracht um relativ trittsicher laufen zu können. Halt typisch Stadt, wo der Schnee selten länger liegen bleibt.
Im Stadtwald sah das schon wieder anders aus, dort entwickelte sich die Winterlandschaft gerade.

Jetzt war Zeit sich zu ärgern!! Wo waren meine kürzlich erworbenen Spikes?!?
Sie lagen sicher bei meinen anderen Laufutensilien zuhause.
Das wäre ein idealer Test gewesen, wie die Teile sich anfühlen, wie man überhaupt damit laufen kann.

Jetzt hoffe ich auf weitere kühle Tage und erneuten Schneefall, besonders am Wochenende,
denn da steht ja der Siebengebirgsmarathon an.
Landschaftslauf und Schnee sollten doch ideale Bedingungen für die Spikes sein.

Grüße
Michael